wszystko o

act i fbw to podobne treningi nie wiem o co chodzi w pytaniu ? ale powiem ci jedno fbw - budujesz baze split - masz juz baze i tylko dorabiasz sobie aby lepiej wyglądało wszystko .

[...] Ci na zlosc, poprostu taka jest prawda. Sam jestem biedny jak mysz koscielna(sorry szczur ) i dlatego koncze te glupie zabawy do czasu az w koncu zaczne zarabiac jakies pieniadze ps2 blacha zeby tylko o walki susty chodizlo tam jest wszystko zwalowane...95% wszystkeigo co tam widziales Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-23 14:52:09

Psitulak było na ten temat milion razy wystarczy spojrzeń w wyszukiwarke i wszystko znajdziesz minimum zaangażowania a czekanie aż ktoś poda na tacy. w tym dziale ja sam z 100 x pisałem o tym.

[...] sie dziurka tam gdzie sa przymocowane i lipa i beda sie rozpizgac na kazda strone!!! nie warto lepiej kup material i sam zrob laweczke!!! napewno bardziej sie oplaci i bedzie o niebo lepsza niz ta co tutaj jest!! ja za swoja dalem 200zł i zaluje ze nie nie pospawalem sam.(wiadomo jak zaczynasz to chcesz miec ze sklaepu wszystko pff...niewarto!!)

Dzięki wielki :) SOG już poszedł wcześniej I teraz jest wszystko jasne xD brałem sporo za dużo krety xD Ale i tak coś jest nie tak bo chciałem dzisiaj sprawdzić ile podniosę na klatę i podniosłem tyle samo co przed (jak narazie) 5cio tygodniowym cyklem. Nie wiem o co chodzi :/ Zmieniony przez - mtylus w dniu 2009-05-23 17:16:47

Wszystko Okey ale w tym problem ze nie zawsze jem to samo. Staram się jeść zawsze o tej samej porze i tyle samo posiłków ale rzadko mi się udaje jeść to samo..

czy wszystko musi byc laczone z testosteronem?wydaje mi sie ze takie polaczenie da niezle efekty jezeli chodzi o rzezbe.jak mozesz to napisz jak polaczyc test.

ludzie...z calym szacunkiem ale jemu raczej nie chodzi tylko o mase jako ze trenuje noge. Tzn masa owszem, ale beztluszczowa i bez zbednej retencji wody... efekty da owszem wszystko ale patrzac na cele raczej tylko tcm

nie mam zadnej dziety, zastanawialem sie nad tym ale nie wiem czy to cos da :/ wszystko strasznie powoli mi idzie, zeby wydusic kazdy gram masy musze sie solidnie napracowac :/ a jeszli chodzi o jedzenie to nie jem zadnych fast foodow i takich rzeczy, wystrzegam sie tego, tak samo slodycze, jem ale w bardzo malych ilosciach i bardzo zadko

trening juz mam ulozony i wszystko:P chodzilo mi o to ze robie 6 weidera na brzuch bo nie mam "kaloryfera" bardziej oponke...a waze 65kg przy wzroscie 180cm:) wiec jak co radzicie??

[...] partii nie tylko lap. Z dniami nie bylby problem bo karnet na silke bedzie ciagle jedynyu problem ze pewnie by steki schodzily szybko i cykl by krocej pewnie trwal ale to wszystko sie obliczy jak bedzie plan Cwiczylem kiedys 5 dni w tygodniu i moge do tego wrocic mam nadzieje ze dlugo to nie bedzie bo w tyle dni latwo o przetrenowanie. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=clX3y4X_4fQ Pisząc czysto piłkarskie miałem na myśli odpowiednią technikę strzału(filmik powyżej,w nim wszystko jest ładnie pokazane/opowiedziane)i to już zwiększa o x % siłę strzału.Natomiast dobrze rozwinięte mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud,prostowniki grzbietu oraz brzucha.To one w dużej mierze odpowiadają za [...]

Chodzi mi np o Arginine, Glutamine, Kreatyne, jakieś białeczko. Tylko jak to wszystko połaczyc ?

[...] przed wzięciem się za siebie. Jaką masz aktywność ? Chodzisz na siłownie, biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, ganiasz za piłką ? Odpowiednie odżywianie to nie wszystko, to jakieś 60-70%, reszta to aeroby (wysiłek tlenowy do 75% HRmax) i siłownia (lub trening w domowych warunkach). EDIT: Zapomniałbym o najważniejszym. Wywal z [...]

a teraz ciężko o dobrą przed treningówke bo wszystko zabronione:)

jeśli chodzi o dietę to jem DUżO i wszystko. minimum 5 posiłków dziennie jest. ale czuję że i to jeszcze jest mało. chce nabrać dużo na siebie czystego mięśnia, bynajmniej ile się da.

[...] nie wchodzil w gre, bo terminy, to szukalam szybko rehabilitacji prywatnie - bo oprocz sportu uprawiam tzw. zycie, a niesprawne kolano mnie z tego wykluczalo :P na zrodlanej wszystko poszlo cacy, lekarz rehabilitacji rozmawial ze mna dlugo, wywiad byl bardzo szczegolowy i wypisal cwiczenia, ktore mam do robienia z fizjoterapeuta. Mialam juz dwa [...]

J/w raz poczujesz bombe to juz o tym nie zapomnisz niestety tak to sie konczy, jak nie masz cisnienia to olej to wszystko, ciesz sie zyciem. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-05-21 17:42:46

Poleć kilka dni exe po tabsie co dziennie i powtórz badania ,są osoby na które exe działa bardzo słabo i wtedy będzie się myślało o zmianie .lecz ogólnie exe to nr 1 bo likwiduje E2 i nie obniża igf ,tak więc lepiej sprawdzić a jak się nie sprawdzi pomimo wszystko to wtedy zamiana na Ari lub letro

[...] test aromatyzuje a ja mam estro w samym szczycie górnej granicy, wolałbym nie wiedzieć co by się stało, jeżeli bym jeszcze więcej testa dowalił... Jeszcze rok temu maiłem wszystko w normie, test wysoki, estro w dolnej granicy normy, stan obecny jest wynikiem chyba zje**** (aczkolwiek koniecznej) operacji przebytej kilkanaście miesięcy temu. Na [...]